『布とつくる のびやかなココロとカラダ』
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冷えむくみ改善ヨガ
6月以来、7ヶ月ぶりのヨガです〜。
決してさぼっていたわけではないのだよ。
今まで行ってたPua L‘eaのsachi先生が
宮島に行ってしまって、行き場がなかったのだ。

で、うち布ナプキンを置いていただいてる
江坂のヨガスタジオwithに入会したのが9月末。
予約しては風邪ひいてキャンセルすること3度。
やっと行けた!

今回参加したのは
”冷え、むくみ改善 女性にうれしいヨガ”
自分のかかとで反対の脚のツボを押していくのね〜。
湧泉や三陰交、婦人科系のツボツボ!
坐骨を床でゴリゴリしたり、無理なく刺激。
これだと腕が疲れなくてよいね。

今までエレメンタルヨガしかやったことなかったから
「テンポ速っ」と思ったりしたけど
このくらいが一般的なスピードなんだろうね。

Pua L‘eaでは気持ちよすぎて何度も寝てたヨガ。
7ヶ月も前だと、もはや懐かしい〜。

 
ロビーに月小町ちゃんが並んでます!

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| mayu | 心と体 | 16:57 | comments(0) | trackbacks(1) | pookmark |









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